最近身体が重くて

疲労感がヤバイって声。

肩凝りからか頭痛

７月病で食欲もイマイチ

勝手に７月病と

私は言うてます‼︎

お客さんや友達が

話しして

みんなエナジードリンクや

ニンニク食べてみたり

色々してるのを聞いて

疲れてるんやね。

私も朝からストレッチして

軽く運動して仕事に

ルーティンです。

ちょっと空いた時間に

運動やストレッチすると

自律神経も安定します。

頑張るだけじゃなく

自分の身体との会話も大事。